Hedera helix L. (Gewöhnlicher Efeu)

Wirkstoffgehalt stark variabel; Es existieren viele Kulturformen! In trockenen Blättern können sich durch Hydrolyse die stärker wirkenden monodesmosidischen Hederasaponine bilden ^[18], welche in höheren Konzentrationen zytotoxisch und hämolytisch sind ^[18]

• [Blattextrakte]: TD 300 mg Blattextrakte (TD 200 mg Rohdroge für Kinder bzw. 400 mg für Erwachsene) ^[18]
• [Blattdrogen]: 2x tgl. 1,5 g Blattdroge ^[18]
• ["Denkertee" - bei Erschöpfung und Konzentrationsstörungen]: Zutaten: Eisenkraut, Salbei, Melisse, Rotklee, Efeu, Rosmarin zu gleichen Teilen (frisch oder getrocknet). Zubereitung: Die Kräuter mischen, 1 EL der frischen oder 1 TL der getrockneten Mischung mit 250 ml heißem Wasser übergießen. 10 Minuten ziehen lassen, dann abseihen. Anwendung: Bei Bedarf täglich 3 Tassen trinken. Die Kräutermischung regt die Durchblutung an, stärkt den Kreislauf, fördert die Konzentration sowie die Leistung des Gehirns und hilft dabei, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. ^[95] (2/2023)
• [Efeu-Massageöl gegen Cellulite - straffend, durchblutungsfördernd]: Zubereitung: junge, hellgrüne Efeublätter, Mandelöl oder Sonnenblumenöl, Schraubglas, Baumwoll- oder Leinentuch, Gummiband, Braunglasfläschchen. Zubereitung: Das Schraubglas mit gereinigten und gut abgetrockneten Blättern zu 2/3 befüllen. Mit einem Stößel oder Holzlöffel die Blätter fest in das Glas drücken, sodass die Blätter angequetscht werden. Das Glas mit dem Öl auffüllen. Es sollte gut fingerdick die Blätter bedecken. Dann mit einem zurechtgeschnittenen Baumwoll- oder Leinentuch abdecken. Das Tuch mit einem Gummiband am Glas befestigen. Nach 2 Wochen das Tuch abnehmen und das Glas fest mit dem Deckel verschließen. Die Blätter noch weitere 2-4 Wochen ziehen lassen. Das Öl in ein Braunglasfläschchen abseihen. Dunkel und kühl, aber nicht kalt aufbewahren. Anwendung: Das Öl regelmäßig auf die betroffenen Stellen sanft einmassieren. Sparsam verwenden. Vorsicht bei Falcarinolempfindlichkeit! Nicht auf offenen Wunden anwenden. ^[95] (2/2023)
• [Lavendel-Efeu-Creme - bei Hautpilz]: Zutaten: 1-2 Handvoll Lavendelblüten, Olivenöl, 5 g Wollfett, 5 g Bienenwachs, 3-4 Efeublätter, 8 Tropfen ätherisches Lavendelöl; Zubereitung: Die Lavendelblüten abzupfen und in ein verschließbares Glas geben. Mit Olivenöl aufgießen, bis alle Pflanzenteile gut bedeckt sind. Das Öl 4-6 Wochen an einem warmen Ort ausziehen lassen, dabei täglich schütteln. Danach durch ein Taschentuch abseihen. 40 ml des Lavendelmazerats, Wollfett und Bienenwachs erwärmen, bis alles geschmolzen ist. Vom Herd nehmen und auf etwa 40 Grad abkühlen lassen. Die Efeublätter grob zerkleinern und mit 100 ml heißem Wasser übergießen. 10 Minuten ziehen lassen, danach abseihen und auf 40 Grad abkühlen lassen. Wenn die Fett- und Wasserphase 40 Grad erreicht haben, 40 ml des Efeutees unter ständigem Rühren in das Öl einlaufen lassen. Immer weiterrühren bis die Masse etwas abgekühlt ist. Dann das ätherische Öl zugeben und die Creme sofort in die vorbereiteten Töpfchen füllen. Dunkel und kühl gelagert, ist sie mindestens 6 Monate haltbar. Anwendung: Die Creme morgens und abends nach dem Duschen in die betroffene Hautpartie einmassieren. Lavendel hat entzündungshemmende und antiseptische Eigenschaften, die wir bei verschiedenen Viruserkrankungen der Haut nutzen können. Efeu wirkt ebenfalls gegen zahlreiche Schad- und Krankheitsorganismen - wie etwa bei allen getesteten Pilzen. ^[95] (4/2024)