Lavandula angustifolia MILL. (Echter Lavendel)

Hoher Wirkstoffgehalt v.a. in getrockneten Blüten; Blüten am besten vor völliger Entfaltung mit dem Kelch sammeln ^[4]; Der kommerzielle Anbau zur Ölproduktion hat sich in andere Gebiete wie O-Europa ausgebreitet ^[18]

• [Teeaufguss]: 2-3mal tgl. 1-2 TL bzw. 1,5 g Droge/Tasse (150 ml Wasser, heißes Wasser, 10 min ziehen, frisch trinken, v.a. vor dem Schlafengehen trinken) ^[4][18]

• [Lavendelöl innerlich]: 1-4 Trpf. / 20-80 ml Wasser ^[18]

• [Enfleurage als Kosmetikum oder Duftcremes gegen gestresste und müde Haut]: In ein kleines Glas- oder Keramikgefäß mit Schraubverschluss etwa 1 TL Vaseline oder Butterschmalz geben (Halbfestes Paraffin) und das Gefäß damit ausschmieren, dann den Deckel auf den Tisch legen und 1 stark duftenden Pflanzenteil (z.B. Blüte) darauflegen und das Gefäß darüberstülpen, nach 24 Std die Blüten entfernen und neue darunter geben, dieses Verfahren mindestens 14 Tage wiederholen, jeden Tag die ausgedufteten Pflanzenteile entfernen und neue hinein geben, langsam tränkt sich das Fett mit dem Duft, es entsteht eine intensive duftende Pomade (früher als Kosmetikum und heute als Ausgangspunkt von anderen Produkten benutzt), so entstehen selbstgemachte Duftcremes, die an Wirksamkeit kaum zu überbieten sind ^[14]

• [Salbeiräuchermischung mit Lavendel]: Je 1 Teil trockene Salbeipflanzen ohne Wurzeln, Muskatellersalbei, Kamille, Lavendelblüten, Rosenblüten und Fichtenharz, Räucherkohle und/oder Stövchen. Salbei wirkt klärend und säubernd, reinigt Körper, Aura und Räume von negativen Energien, wirkt antibakteriell, fördert die Konzentration und soll verlorene Energie zurückgeben. Schwangere und stillende Frauen sollten keine Körperräucherungen oder intensive Räucherung mit Salbei durchführen. ^[95] (1/2023)

• [Lavendelbalsam]: (gegen rissige Füße) 2g Lavendelblüten und 25g Kokosöl im Wasserbad 5 Minuten erwärmen, dann die Blüten heraussieben. 25g Avocadoöl unterrühren. Dann 15g Bienenwachsperlen erwärmen und die Lavendelöl-Mischung dazugeben. Danach 25g Sheabutter langsam hinzugeben und unterrühren, bis der Balsam anfängt dickflüssig zu werden. In Gläser abfüllen und mit Küchenpapier zugedeckt abkühlen lassen. ^[95] (1/2023)

• [Fußbad gegen Nagelpilz]: (zur Unterstützung einer ärztlichen Nagelpilztherapie oder zur Vorbeugung) 4 Tr. ätherisches Teebaumöl, 2 Tr. Lavendelöl und 2 Tr. Salbeiöl mit 1 EL Salz vermischen, alles in 2 Liter handwarmes Wasser geben und gut vermischen. Die Füße 5-10 Minuten darin baden. Es empfiehlt sich, das Fußbad zweimal am Tag anzuwenden. ^[95] (1/2023)

• [Hauswurz-Pflegesalbe]: (bei trockener Haut, feuchtigkeitsspendend, wundheilungsfördernd, entzündungshemmend und pflegend) Zutaten: 1 Handvoll Hauswurzblätter, 100ml Olivenöl oder Kokosfett, 10g Bienenwachs, (optional 2 Tropfen ätherisches Lavendelöl oder 5 Tropfen Johanniskraut-Rotöl), Salbendöschen. Zubereitung: Die Blätter reinigen und gut abtrocknen. Dann in schmale Streifen schneiden und in ein Wasserbad geben (in ein kleines Gefäß, dass in einem mit etwas Wasser gefüllten größeren Topf steht). Das Olivenöl bzw. Kokosfett hinzugeben und das Wasser im größeren Topf auf kleinster Stufe erwärmen. Alles 20 Minuten ziehen lassen. Das Öl darf nicht kochen. Es sollen die Inhaltsstoffe aus den Blättern gezogen und nicht die Blätter frittiert werden. Die Blätter und das Öl vom Herd ziehen und durch ein Sie in einen zweiten Topf gießen. Das Bienenwachs in noch warmen Öl unter stetigem Rühren auflösen und falls gewünscht das ätherische Öl oder das Rotöl zufügen und gut verrühren. Noch flüssig in die Salbendöschen füllen. Abkühlen lassen und gut verschließen. Anwendung: Je nach Bedarf die Hauswurz-Salbe auf die zu pflegenden Hautstellen dünn auftragen. Im Kühlschrank aufbewahrt hält sich die Salbe gut eine Woche. ^[95] (1/2023)

• [Teemischung "Abendruh" - bei Einschlaf- und Durchschlafschwierigkeiten]: Zutaten: Melisse, Lavendel, Ringelblume, Waldmeister, Hopfen zu gleichen Teilen (frisch oder getrocknet). Zubereitung: Die Kräuter und Blüten mischen. 1 EL der frischen oder 1 TL der getrockneten Mischung mit 250 ml heißem Wasser übergießen. 10 Minuten ziehen lassen, dann abseihen und etwas abkühlen lassen. Anwendung: Bei Bedarf 60 Minuten vor dem Schlafengehen 1 Tasse trinken. Die Kräuter unterstützen die Entspannung, beruhigen und helfen beim Loslassen von den Ereignissen des Tages. ^[95] (2/2023)

• [Handmassageöl - bei Sorgen und Gedankenkarussell]: Zutaten: 10 ml Mandelöl, je 2 Tr. ätherisches Lavendelöl, ätherisches Sandelholzöl und ätherisches Neroliöl. Zubereitung: Das Mandelöl in ein Fläschchen mit Pipette füllen. Die ätherischen Öle eintropfen und alles gut schütteln. Anwendung: Jeweils 4 Tropfen der Mischung mit deutlichem Daumendruck in beide Handflächen einmassieren. ^[95] (2/2023)

• [Kräuterkissen - zum leichteren Ein- und Durchschlafen]: Zutaten: 3 Teile getrocknete Hopfendolden, je 1 Teil getrocknete Rosenblütenblätter und Kamillenblüten, etwas Lavendelblüten. Zubereitung: Die verschiedenen Dolden und Blüten auf einem Wollvlies verteilen und mit einer Wollauflage zudecken. Alles in eine kleine Kissenhülle aus Baumwolle füllen und den Bezug mit einem Band zubinden. Anwendung: Zur Beruhigung und Entspannung neben oder auf das Kopfkissen ins Bett legen. Wenn der Duft nachlässt, die Kräutermischung erneuern. ^[95] (2/2023)

• [Lavendelblütensirup - bei Ängsten und Überforderung]: Zutaten: 1 kg Zucker, 15 g Zitronensäure, 40 g Lavendelblüten (am besten frisch). Zubereitung: Den Zucker mit 1,25 l Wasser aufkochen und abkühlen lassen. Zitronensäure und Lavendelblüten zugeben und alles gut vermischen. 4 Tage kühl stehen lassen, dann abseihen. Den Sirup auf 80 Grad erhitzen und sofort heiß in vorbereitete Flaschen abfüllen. Kühl und dunkel gelagert ist er 5 Monate haltbar. Anwendung: Täglich 1 EL Sirup einnehmen. Trägt zu Gelassenheit bei und unterstützt dabei, die Anforderungen an sich selbst etwas herunterzufahren. ^[95] (2/2023)

• [Teemischung zur Beruhigung und Stärkung - fördert den Schlaf, harmonisiert, beruhigt, baut Stress ab, entlastet die Venen]: Zutaten: 3 EL Weißdornkraut und Weißdornblüten, 2 EL Herzgespannkraut, je 1 EL Schafgarbenkraut und Lavendelblüten (alles getrocknet). Zubereitung: Die getrockneten Kräuter und Blüten in eine Schale geben und vermischen. Größere Stücke mit den Fingern zerbrechen. 1 TL dieser Mischung mit 250 ml heißem Wasser übergießen. 10 Minuten abgedeckt ziehen lassen. Dann abseihen und etwas abkühlen lassen. Anwendung: 3 Mal täglich eine Tasse trinken. ^[95] (3/2022)

• [Teemischung zur Kreislaufanregung - regt den Stoffwechsel an, fördert die Konzentration, belebt und harmonisiert]: Zutaten: Je 2 EL Rosmarinblätter, Weißdornkraut und -blüten, 1 TL Lavendelblüten. Zubereitung: Die Kräuter in eine Schale geben und gut vermischen. 1 TL der Teemischung mit 250 ml heißem (nicht mehr kochendem) Wasser übergießen. 10 Minuten abgedeckt ziehen lassen. Abseihen. Anwendung: 3 Mal täglich eine Tasse Tee trinken. ^[95] (3/2022)

• [(Kinder-) Schlaftee]: Zutaten: 20 g Lavendelblüten, 25 g Melissenblätter, 25 g Passionsblumenkraut. Zubereitung: Einen Teelöffel der Mischung mit einem Viertelliter kochendem Wasser überbrühen. Den Tee anschließend zugedeckt 5 Minuten ziehen lassen. Zum Schluss abseihen und den Sud kühl stellen. Anwendung: Den Tee am Nachmittag zubereiten und etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen trinken. Der Tee verhilft Groß und Klein zu einer erholsamen Nachtruhe. Bevor Sie ihn Kindern verabreichen, bitte einen Arzt zurate ziehen. ^[95] (3/2022)

• [Lavendel-Efeu-Creme - bei Hautpilz]: Zutaten: 1-2 Handvoll Lavendelblüten, Olivenöl, 5 g Wollfett, 5 g Bienenwachs, 3-4 Efeublätter, 8 Tropfen ätherisches Lavendelöl; Zubereitung: Die Lavendelblüten abzupfen und in ein verschließbares Glas geben. Mit Olivenöl aufgießen, bis alle Pflanzenteile gut bedeckt sind. Das Öl 4-6 Wochen an einem warmen Ort ausziehen lassen, dabei täglich schütteln. Danach durch ein Taschentuch abseihen. 40 ml des Lavendelmazerats, Wollfett und Bienenwachs erwärmen, bis alles geschmolzen ist. Vom Herd nehmen und auf etwa 40 Grad abkühlen lassen. Die Efeublätter grob zerkleinern und mit 100 ml heißem Wasser übergießen. 10 Minuten ziehen lassen, danach abseihen und auf 40 Grad abkühlen lassen. Wenn die Fett- und Wasserphase 40 Grad erreicht haben, 40 ml des Efeutees unter ständigem Rühren in das Öl einlaufen lassen. Immer weiterrühren bis die Masse etwas abgekühlt ist. Dann das ätherische Öl zugeben und die Creme sofort in die vorbereiteten Töpfchen füllen. Dunkel und kühl gelagert, ist sie mindestens 6 Monate haltbar. Anwendung: Die Creme morgens und abends nach dem Duschen in die betroffene Hautpartie einmassieren. Lavendel hat entzündungshemmende und antiseptische Eigenschaften, die wir bei verschiedenen Viruserkrankungen der Haut nutzen können. Efeu wirkt ebenfalls gegen zahlreiche Schad- und Krankheitsorganismen - wie etwa bei allen getesteten Pilzen. ^[95] (4/2024)

• [Franzbranntwein - durchblutet, erfrischt und stärkt bei Erschöpfung]: Zutaten: 1/2 l Alkohol (40%), z.B. Wodka, 3 Latschenkiefernzweige mit jungen Zapfen, 1 EL Rosmarinnadeln, Schale von 1 Bio-Zitrone, 1 EL Pfefferminzblätter, 1 EL Lavendelblüten; Zubereitung: Baumnadeln, Zapfen, Rosmarin und Zitronenschale klein schneiden und zusammen mit den Kräutern in ein Schraubglas schichten. Mit dem Alkohol übergießen und an einem zimmerwarmen, dunklen Ort für 2 Wochen ziehen lassen. Anschließend abfiltern und in eine dunkle Flasche füllen. Anwendung: Ideal nach dem Sport zur Vorbeugung von Muskelkater. Bei Verspannungen, Muskel- und Gelenkbeschwerden die betroffenen Stellen zweimal täglich einmassieren und mit einer Wärmflasche behandeln. ^[95] (4/2024)