Achillea millefolium ssp. millefolium L. (Gewöhnliche Schafgarbe)

• H: Europa ^[1][15][18], Mitteleuropa (Alpen, Alpenvorland, südwestl. Schichtstufenland (M1), Gebirge der Mittelgebirgsschwelle (M2), Tiefland, Küstengebiete) ^[12], Mitteleuropa (Deutschland, Österreich, Schweiz, Belgien, Niederlande) ^[1], Westeuropa (Frankreich, Großbritannien, Irland) ^[1], Nordwesteuropa (Island, Färöer) ^[1], Nordeuropa (Dänemark, Finnland, Norwegen, Schweden) ^[1], Nordosteuropa (Baltikum, Weißrussland, Nordeuropäisches Russland) ^[1], Osteuropa (Polen, Tschechien, Slowakei, Ungarn, Osteuropäisches Russland, Ukraine, Krim) ^[1], Südosteuropa (Albanien, Bulgarien, Rumänien, Nordkaukasus, Jugoslawien, Griechenland) ^[1], Mittelmeergebiet (Portugal, Spanien, Italien, Sizilien, Sardinien, non Kreta) ^[1], Eurasien ^[1][24], Vorderasien ^[1][18], Vorderasien (Transkaukasus, Afghanistan, Pakistan, Türkei, Libanon, Syrien, Iran, Irak) ^[1], Zentralasien (Altai, Osthimalaya, Westhimalaya, Kasachstan, Tadschikistan, Turkmenistan, Kirgisistan, Usbekistan, Mongolei) ^[1], Nordasien (Westsibirien, Krasnojarsk, Burjatien, Tuwa, Irkutsk, Tschitagebiet) ^[1], Nordostasien (Sachalin, Kamtschatka, Jakutien, Amurgebiet, Chabarowsk, Magadan, Kurilen, Primorje) ^[1], Nordamerika ^[1][24], Kanada (British Columbia, Alberta) ^[1], nordwestl. Nordamerika (Alaska, Yukon) ^[1], nördl. Nordamerika (Northwest Territories) ^[1], westl. Nordamerika (Kalifornien, Washington, Oregon, Nevada, Arizona, New Mexico) ^[1], nordöstl. Nordamerika (Nunavut, Neufundland, Labrador, Grönland) ^[1], östl. Nordamerika (Arkansas, New York, Washington D.C., Delaware, Connecticut, Kentucky, Maine, Maryland, Massachusetts, Michigan, New Hampshire, New Jersey, North Carolina, Ohio, Vermont, Rhode Is., Virginia, Tennessee, West Virginia, Illinois, Indiana, Wisconsin, Pennsylvania, östl. Kanada (New Brunswick, Nova Scotia, Prince Edward Is., Ontario, Québec)) ^[1], südöstl. Nordamerika (Alabama, Mississippi, Louisiana, Florida, South Carolina, Georgia) ^[1], zentr. Nordamerika (Colorado, Kansas, Idaho, Manitoba, Minnesota, Missouri, Montana, Nebraska, North Dakota, South Dakota, Oklahoma, Utah, Iowa, Wyoming, zentr. Kanada (Saskatchewan)) ^[1], südl. Nordamerika (Mexiko, Texas) ^[1], Mittelamerika ^[24], Mittelamerika (Guatemala, Golf von Mexiko) ^[1]

• V: Eurasien ^[4], Europa bis Sibirien ^[20], Südwesteuropa (Azoren) ^[1], Mittelmeergebiet (Balearen, Korsika, Zypern) ^[1], Südasien (Indien) ^[1], Ostasien ^[20], Ostasien (nördl. China (Innere Mongolei), Japan, Korea, Taiwan) ^[1], Zentralasien (Xinjiang) ^[1], Südostasien (Sumatra, Java, Sulawesi, Borneo, Malaysia, Philippinen, Vietnam) ^[1], Ozeanien (Hawaii ^[1][24], Antipodes Island, Chathaminseln) ^[1], Neuseeland ^[1][24], Australien ^[20][24], nordöstl.-östl. Australien (New South Wales, Queensland) ^[1], nördl. Australien (Northern Territory) ^[1], südl. Australien (South Australia) ^[1], südöstl. Australien (Tasmanien, Victoria) ^[1], westl. Australien (Westaustralien) ^[1], Afrika ^[24], Nordwestafrika (Madeira) ^[1], Zentralafrika (Kamerun) ^[1], Südafrika (Botswana, Simbabwe, Nordprovinzen, Kapprovinzen, Freistaat, Lesotho, KwaZulu-Natal) ^[1], Südwestafrika (Namibia) ^[1], Nordamerika ^[4][20], Südamerika ^[24], südl. Südamerika (nordöstl. Argentinien, südl. Argentinien, zentralsüdl. Brasilien, Uruguay, Chile, Falklandinseln, Südgeorgien) ^[1], zentr. Südamerika (nordwestl. Argentinien) ^[1], westl. Südamerika (Bolivien, Peru, westl. Brasilien) ^[1], östl. Südamerika (nördl. Brasilien, Paraguay) ^[1], nördl. Südamerika (Kolumbien, Ecuador) ^[1], Mittelamerika (Costa Rica, Kuba, Dominikanische Republik, Haiti, Honduras, Jamaika, Nicaragua) ^[1], weltweit (selten im Mittelmeergebiet) ^[24]

• A: weltweit angebaut ^[18]

VI-Feuchte Mittelbreiten ^[25], VIII-Boreale Zone ^[25], VII-Trockene Mittelbreiten ^[25], V-Immerfeuchte Subtropen ^[25], II-Wechselfeuchte Tropen ^[25], (IV-Wechselfeuchte Subtropen (winterfeucht)) ^[25], (III-Trockene Subtropen und Tropen) ^[25]

gemäßigtes Klima ^[25], boreales Klima ^[25], kontinentales Klima ^[25], warm-gemäßigtes Klima ^[25], meridionales Klima ^[25], submeridionales Klima ^[25], subkontinentales Klima ^[25], submediterranes Klima ^[25], mediterranes Klima ^[25], subatlantisches Klima ^[25], atlantisches Klima ^[25], subtropisches Klima ^[25], tropisches Klima ^[25]

• T6.2.1.4 kalkarme Sand-Magerrasen ^[12]
• T6.2.2.2.3 kalkreiche Trespen-Halbtrockenrasen (inkl. Auen-Halbtrockenrasen, z.B. Oberrhein) ^[12]
• T7.1.~ Fettwiesen (vgl. T3.3) ^[34]
• T7.1.2 Glatthafer-Talfettwiesen ^[12]
• T7.1.3 Goldhafer-Bergfettwiesen ^[12]
• T7.2.~ Fettweiden ^[12][34]
• T7.3.~ Feucht- und Nasswiesen (Kontakte zu L5, S2) ^[12]
• T8.1.2.~ mesophile Säume / mesophiler Krautsaum (Trifolion medii) ^[34]
• T8.2.2.~ ausdauernde Krautfluren ^[12]
• T8.3.~ (T8.2.2-8.3!) kurzlebige Ruderalfluren ^[12]
• T9.2.~ Gärten ^[12]
• T9.5.~ öffentliche Grünflächen und Anlagen (vgl. T9.2 und waldähnliche Parks (T1.3)) ^[12]
• T10.4.~ Ödland, Siedlungsbrache (vgl. T9.3) ^[12]

Gebirge ^[12][25], Gebirge (kolline-subalpine (alpine) Stufe) ^[35], Bergregionen ^[25], Flachland ^[12], Küstengebiete ^[12], Gebirge (bis 1900 m) ^[24], Wiesen ^{[4][14][15][24][35]}, Fettwiesen ^[12], Fettweiden ^[12], (Schaf-)Weiden ^[4][24][35], Rasen (Trockenrasen) ^[4], Rasen (Halbtrockenrasen) ^[12][24], Rasen (Magerrasen) ^[12][14], Krautfluren ^[12], Ruderalstellen ^[12][25], Brachland (Ödland) ^[12][25], Schuttplätze ^[35], Ackerränder ^[14][15][24], Säume ^[25], Wegränder ^{[4][14][15][24][35]}, Straßenränder ^[25], Gärten ^[12][14], Parkanlagen ^[12]

trockener Standort ^[4], sonnig bis halbschattiger Standort ^[14], sonniger Standort ^[25], lichter Standort ^[25][33], widerstandsfähig (Hitze, Kälte) ^[15]

trockener Boden ^[4][14], trocken-mäßiger Boden ^[25], frischer Boden ^[25], feuchter Boden ^[12], Vorsicht (keine Staunässe) ^[14][15], Vorsicht (kein nasser oder sehr feuchter Boden) ^[14][15], stickstoffmäßiger Boden ^[25], stickstoffreicher Boden ^[24], lockerer Boden (Bodenfestiger) ^[24], kalkarmer Boden ^[12], kalkhaltiger Boden ^[12], sandiger Boden ^[12], zusätzl. Edelsteine (Mondstein, Bergkristall, Kupfer, Schwingquarz, Buntkupfer) ^[14]

Mai-Juni ^[24], Juni-Oktober(November) ^[4][14][15], Juni-September ^[35]

Juni-Oktober ^[4], Juni-Juli ^[14], Juni-(Juli)September ^[15]

• Al(h): allergieinduzierend, hautreizend, kontaktsensibilisierend ^{[4][12][15][18]}
• CZ: potenziell kanzerogen, mutagen z.B. bei innerlicher Anwendung ^[24]
• essbar: Pflanzenteile essbar ^{[4][12][14][15][24]}

• CAVE(al): Bei Kontakt mit der frischen Pflanze kann durch Sesquiterpenlactone eine "Schafgarbendermatitis" mit Bläschenbildung und Juckreiz auftreten ^[4][15][18]. Bei äußerlicher Unverträglichkeit wird meist auch der Teeaufguss oder der Pflanzensaft nicht vertragen ^[15]

• CAVE(cz): Für das Guajanolid Achillinin A wurden zytotoxische Eigenschaften beschrieben ^[24]

• CAVE(max): Bei ständiger Verwendung über mehr als 2 Monate kann das in geringen Mengen enthaltene giftige Thujon gefährlich werden ^[14]. Die Lichtempfindlichkeit der Haut steigert sich bei häufigem Gebrauch ^[14]

▪ Al(h): Frische Pflanze ^[4][18] ▪ CZ: Achillinin A ^[24]

• [EbM/Monographien]: Kraut mit frischen oder getrockneten blühenden Triebspitzen/Blüten (Millefolii herba) [Pharm, PhEur, Komm.E+] ^{[4][18][24][41]}, getrocknete Trugdolden als Schafgarbenblüten (Millefolii flos) [Pharm, Komm.E+] ^{[4][18][24][41]}, Ätherisches Öl (gelegentlich) ^[18]
• [Duftpflanze]: Blüte ^[12]
• [Färbepflanze]: Blätter ^[12][24], Blüte ^[12][24], Stängel ^[12][24]
• [Essbare Wildpflanze]: Junge Blätter ^{[4][14][15][24]}
• [Gewürzpflanze]: Junge Blätter ^{[4][14][15][24]}, Blätter ^[14][15]
• [Insektizid/Insektenrepellent]: Blätter ^[25]

• [Kraut]: Ätherisches Öl ^{[4][14][15][18][24][41]}, Pyrrolidinalkaloide ^[18] (Betonicin ^[18], Stachydrin ^[18]), Azulenverbindungen (Proazulene) in Form von Sesquiterpenlactonen ^{[4][14][18][24][41]} (Achillicin ^[18], u.a.), Phenolcarbonsäuren ^[4], cis-Aconitsäure ^[24], Polyine ^[4][24], Betaine ^[4], Sesquiterpenoide ^[4] (Achimillsäuremethylester ^[4]), Bitterstoffe ^[14] (Achillein ^[24]), Gerbstoffe ^[14][15], Mineralstoffe ^[14][15] (viel Kalium ^[15], Natrium ^[14])

• [Ätherisches Öl]: Monoterpene ^[4][18] (1,8-Cineol ^{[4][14][18][24]}, Sabinen ^[4], Campher ^{[4][14][18][24]}, Linalool ^[4], Thujon ^[14], Borneol, α-Pinen ^[24], β-Pinen ^[18][24], Ascaridol, Artemisiaketon, u.a.), Sesquiterpene ^[4][18] (Caryophyllen ^[4][18], Germacren ^[4], Bisabolol ^[4], Spathulenol, u.a.)), Chamazulen bzw. Vorstufen (Proazulene wie Achillicin) ^[4], Flavonoide ^{[4][14][15][18][24]}, Kaffeesäurederivate ^[24], Cumarine ^[4][14][24]

• Sesquiterpenoide mit ungewöhnlicher Struktur zeigen im Tierversuch eine antitumorale Wirkung (Achimillsäuremethylester) ^[4]
• Die Komm. E empfiehlt bei innerlicher Anwendung eine Tagesdosis von 4,5 g Schafgarbenkraut (bzw. 3 g Schafgarbenblüten oder 3 TL Frischpflanzensaft) ^[18]
• Antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften sind nachgewiesen worden und werden v.a. des Sesquiterpenlactonen und Azulenen zugeschrieben ^[18]; die Flavonoide gelten als krampflösend, während die Alkaloide Fieber und Blutdruck senkende Eigenschaften besitzen ^[18]

• [+++] Volksmed.:

  • Haut: wundheilungsfördernd (3) ^[14]

• [++] Volksmed.:

  • Frau: Menstruationsbeschwerden (2) ^[4]
  • Haut: Hautbeschwerden (2) (Akne) ^[14], Blutungen (2) ^[28]
  • Herz-Kreislauf: Hypertonie (2) ^[14]
  • Magen: Dyspepsie (2) ^[28]

• [+] Volksmed.:

  • Atemwege / Erkältung: Erkältungen ^[18], beginnende Erkältung ^[14]
  • Atemwege / HNO: Schwindelgefühle ^[14], Schleimhautentzündungen ^[18], Schleimhautentzündungen der oberen Atemwege ^[14], Nebenhöhlenentzündung ^[14]
  • Atemwege / Lunge: Asthma ^[28], Erkrankungen der Atmungsorgane ^[28]
  • Bewegungsapparat / Gelenk: Arthritis ^[18], Rheuma ^[14][28]
  • Bewegungsapparat / Schmerz: Migräne ^[14], Kopfschmerzen ^[14][15], Neuralgie ^[28], Frostbeulen ^[14]
  • Bewegungsapparat / Trauma: Blutergüsse ^[15]
  • Blut: Thrombozytenaggregation-Prophylaxe ^[14], Blutarmut ^[15], Innere Blutungen ^[14] (Nasenbluten ^[14][15], Lungenblutungen ^[15], Darmblutungen ^[15], Nierenblutungen ^[15])
  • Blutgefäße: Arteriosklerose ^[28]
  • Blutgefäße / Venen: Krampfadern ^[14], gefäßstärkend ^[14]
  • Ernährung / Stoffwechsel: Gicht ^[14][28], Natrium-Resorptionsstörungen ^[14], Stoffwechselstörungen ^[14], stoffwechselanregend ^[28], Metabolisches Syndrom (Diabetes-Beschwerdekomplex) ^[28]
  • Frau: Menstruationsbeschwerden ^[24], Menstruationsstörungen ^[14][15], Unterleibskrämpfe ^[14], Ausfluss ^[14], Weißfluss ^[15], Frauenleiden ^[28], uterustonisierend ^[14], Uterusblutungen ^[15]
  • Harnwege / Blase: Blasenerkrankungen ^[24], Erkrankungen der Harnorgane ^[28], Cystitis ^[28], Blasenschwäche ^[14][28], Bettnässen ^[14]
  • Haut: entzündungshemmend ^{[14][15][18][24]}, hautpflegend ^[14], Hautunreinheiten ^[14], wundheilungsfördernd ^[15][24][28], Schuppenflechte ^[14], Geschwüre ^[15]
  • Herz-Kreislauf: Hypertonie ^[18]
  • Immunsystem: Fieber ^[18][28], Milzbeschwerden ^[14]
  • Infektion: antibakteriell ^[24], antiseptisch ^[14], eiternde Wunden ^[15]
  • Magen: Verdauungsbeschwerden ^[14][15], Magenschwäche ^[14], Magenbeschwerden ^[14], Gastritis ^[14], Gastropathie ^[28], Amarum ^[15], appetitanregend ^[15]
  • Magen-Darm: Leberstörungen ^[14], Gallenblasenentzündung ^[14], Gallenblasenbeschwerden ^[14], Gallenproduktion anregend ^[24], Magendarmstörungen ^[14][28], adstringierend ^[24], Enteropathie ^[28], Obstipation ^[28], Verdauungsstörungen ^[14], wurmwidrig ^[15], Darmbeschwerden ^[15], Gallenblasenbeschwerden ^[15], Magendarmentzündung ^[15], Hämorrhoiden ^[14][24][28]
  • Nerven-PNS: nächtliche Wadenkrämpfe ^[15]
  • Nerven-VNS: übermäßige Schweißbildung ^[24]
  • Niere: diuretisch ^[14][18], blutreinigend ^[14][15][28], Nierenleiden ^[28], Nierenerkrankungen ^[24], Nierenschwäche ^[14]
  • Psyche: Neurasthenie ^[28]
  • Vitalität: Kräftigungsmittel ^[15]

• [++] Hom:

  • Haut: Juckreiz mit Bläschenbildung (2) ^[4]

• [+] Hom:

  • Blut: Innere Blutungen ^[14] (Lungenblutungen ^[15], Darmblutungen ^[15], Nasenblutungen ^[15])
  • Blutgefäße / Venen: Krampfaderleiden ^[4][14][15]
  • Frau: Uterusblutungen ^[15], Unterleibsbeschwerden ^[15]
  • Haut: Hautausschlag ^[4], blutstillend ^[15]
  • Herz-Kreislauf: Blutdruckprobleme ^[14], Kreislaufstörungen ^[15]
  • Magen-Darm: krampfartige Magendarmbeschwerden ^[15]
  • Nerven-PNS: Krampfschmerz ^[4]

• CAVE(ki): Bekannte Allergie gegen Korbblütler (z.B. Kamille oder Arnika) ^[4][41], Überempfindlichkeit gegen Schafgarbe ^[41]

• [EbM/Volksmed.]:
  • Teeaufguss ^{[4][15][18][24][25][41]}
  • Sitzbad ^{[4][14][18][41]}
  • Vollbad ^[15]
  • Teilbad ^[14]
  • Dampfbad/Inhalation ^[14]
  • Gesichtswasser ^[14]
  • Tinktur ^[18]
  • Frischpresssaft ^[14][24][41]
  • Auflagen ^[14]
  • Umschläge ^[14]
  • Salbe ^[14]
  • Sirup ^[14]
• [Hom]:
  • Achillea millefolium, "Millefolium" ^[4]

• [Duftpflanze]: k.A. ^[12]

• [Essbare Wildpflanze/ Gewürzpflanze]: Junge Blätter als Zugabe bei frischen Salaten oder Frischkäse, Suppen- und Soßengewürz ^{[4][14][15][24]}, Zugabe zu fetten Speisen (z.B. Gänsebraten, Fleischeintöpfe, Schweinefleisch, Schaffleisch, Wurst) ^[14][15]

• [Insektizid/Insektenrepellent]: Schutz vor Mücken und Moskitos, wenn die Haut mit den Blättern eingerieben wird ^[25]

• [Zierpflanze]: k.A. ^[12]

• [Färbepflanze]: Gelbfärben von Wolle (zuvor mit Alaunen gebeizt) ^[12][24]

• [Mythologiepflanze/Volksglauben]: Schon im Altertum war die Schafgarbe bekannt als Heilpflanze bei den Germanen, den Indianern Amerikas und den Chinesen, die sie auch für das Schafgarbenorakel verwendeten. In der Ilias wird sie genannt als Mittel zur Wundheilung und zur Stillung von Blutungen – daher der Name "Achillea" ^[12][24]. Als Bestandteil des Kräuterbüschels sollte Schafgarbe vor allem Negativen schützen. Wurzel 8 Tage vor oder 8 Tage nach dem Margaretentag (20. Juli) gegraben sollte diese Glück im Spiel bringen) ^[14][24]

Benjamin Busse

12.02.2026