Matricaria chamomilla L. (Echte Kamille)

Hoher Wirkstoffgehalt v.a. in Ländern wie z.B. Argentinien; Ein Chemotyp ist reich an Bisabololoxiden A+B und anderer Chemotyp ist reich an α-Bisabolol ^[4]; Sesquiterpenlactone wie Matricin, von dem sich das Chamazulen und die Chamazulencarbonsäuren ableiten ^[4][18], entstehen erst bei der Gewinnung des Ätherischen Öls durch Wasserdampfdestillation und geben dem Öl eine tiefblaue Farbe ^[4][18]; Die Wirkung der Heilpflanze beruht wohl in hohem Maße auf dem Zusammenspiel mehrerer Wirkstoffe ^[4], weniger einzelner Inhaltsstoffe ^[4]; In S-Europa gilt der Tee als leichtes Beruhigungsmittel ^[4]; In dem mit heißem Wasser hergestellten Teeaufguss bleiben bis zu 85 % des Ätherischen Öls im Rückstand ^[4], er enthält aber auch die wasserlöslichen Flavonoide und Schleimstoffe (Polysaccharide) ^[4]

• [Frauentee - gegen Regel- und Wechseljahrsbeschwerden]: Zutaten: 20 g zerstoßene Mönchspfefferfrüchte, 15 g Schafgarbenkraut, 15 g Frauenmantelkraut, 15 g Zitronenmelisse, 15 g Kamillenblüten, 10 g Himbeerblätter, 10 g blühendes Johanniskraut; alle Kräuter fein zerkleinert. Zubereitung: Alle Zutaten gut vermischen. 1-2 TL der Mischung mit einer Tasse kochendem Wasser übergießen. Zugedeckt etwa 15 Minuten ziehen lassen, dann abseihen. Anwendung: Bei Beschwerden 3x Täglich eine Tasse Tee trinken. ^[95] (3/2022)
• [Schlafkissen]: Zutaten: 3 Teile getrocknete Hopfendolden, 1 Teil getrocknete Rosenblütenblätter, 1 Teil Kamillenblüten, einige Lavendelblüten. Zubereitung: Dolden und Blüten auf einem Wollvlies verteilen und mit einer Wollauflage bedecken. Alles in eine kleine Kissenhülle aus Baumwolle füllen und den Bezug mit einem hübschen Band verschließen. Anwendung: Neben oder auf das Kopfkissen im Bett legen. Der Duft beruhigt und entspannt. Wenn das Aroma nachlässt, muss die Kräutermischung erneuert werden. ^[95] (3/2022)
• [Teeaufguss]: 3-4x tgl. 1(-2) EL bzw. 1-2 TL Blüten/Tasse (kochendes Wasser, 5-10 min ziehen, frisch zubereiten, ungesüßt und lauwarm schluckwiese zwischen den Mahlzeiten trinken) ^[4][18]
• [Magentee]: 3x tgl. 1 EL Kräutermischung/300 ml Tasse (kochendes Wasser, 20 min ziehen lassen; 32 g Fenchel, 22 g Schafgarbe, 21 g Kümmel, 21 g Bockshornsamen, 16 g Alant, 11 g Malvenblätter, 11 g Bohnenschalen, 11 g Thymian, 11 g Johanniskraut, 7 g Kamille, 6-7 g Melisse, 6-7 g Gänsefingerkraut, 6 g Ringelblume) ^[25]
• [Tinktur]: 3x tgl. 1-4 ml (1:1 Tinktur) ^[18]
• [Spül- und Gurgelmittel/Umschläge]: 2-3 EL/100 ml Wasser bzw. 3-10 % Teeaufguss ^[4][18][Dampfbad]: 2 EL/1 l heißes Wasser ^[4]
• [Teilbäder]: 50 g/10 l Wasser ^[4][18]
• [Cremes/halbfeste Produkte]: 3-10 % Droge ^[18]
• [Inhalation]: 2 Handvoll Salbei und 1/2 Handvoll Kamille mit 2 Handvoll Salz und ca. 1 l kochendem Wasser übergießen und inhalieren. ^[95] (1/2023)
• [Kräuter-Kick]: Beruhigt gereizte, verkrampfte Atemwege und lockert festsitzendes Sekret. Zutaten: 20 g Kamillenblüten, 10 g Thymiankraut und ein Schraubglas. (1) Kräuter in ein Schraubglas füllen, mischen. (2) 1 gehäuften EL in einer hitzefesten Schüssel mit 1/2 l kochendem Wasser überbrühen. (3) Kurz abkühlen lassen. Anwendung: Topf mit rutschfester und hitzebeständiger Unterlage z.B. auf den Küchentisch stellen, mit einem Handtuch über dem Kopf ca. 5 Minuten die wohltuenden Dämpfe inhalieren, danach ruhen. ^[95] (1/2023)
• [Kräuterbad]: Entspannt die Seele ebenso wie die Atemwege, kurbelt die Durchblutung an und hat schleimlösende sowie entzündungshemmende Effekte. Im Topf einen Liter Wasser aufkochen, je einen Teebeutel Pfefferminz- und Kamillentee, 1 Stück Ingwer (in fingerdicken Scheiben) und 1 TL Anis hinzugeben. 10 Minuten ziehen lassen. Sud durch ein Sieb seihen und ins warme Vollbad (ca. 38 Grad) geben. Etwa 20 Minuten baden, anschließend noch 1/2 Stunde warm eingepackt ruhen. ^[95] (1/2023)
• [Salbeiräuchermischung mit Kamille]: Je 1 Teil trockene Salbeipflanzen ohne Wurzeln, Muskatellersalbei, Kamille, Lavendelblüten, Rosenblüten und Fichtenharz, Räucherkohle und/oder Stövchen. Salbei wirkt klärend und säubernd, reinigt Körper, Aura und Räume von negativen Energien, wirkt antibakteriell, fördert die Konzentration und soll verlorene Energie zurückgeben. Schwangere und stillende Frauen sollten keine Körperräucherungen oder intensive Räucherung mit Salbei durchführen. ^[95] (1/2023)
• [Salbeiinhalation mit Kamille]: 2 Handvoll Salbei, 1/2 Handvoll Kamille und 2 Handvoll Salz mit 1 l kochendem Wasser übergießen und inhalieren. ^[95] (1/2023)
• [Kamille gegen Hornhaut]: Einen EL getrocknete Kamillenblüten in ein Stück Baumwollstoff einschlagen, dann das Päckchen mit 3 EL kochendem Wasser übergießen, kurz abkühlen lassen und anschließend 15 Minuten lang auf die Stelle mit der Hornhaut drücken. Wiederhole die Prozedur ein paar Mal am Tag. Nach ein paar Tagen lässt sich die Hornhaut leichter entfernen. ^[95] (1/2023)
• [Aromatherapie-Augenöl]: 5 Tropfen ätherisches Echte-Kamille-Öl, 5 Tropfen ätherisches Rosenöl und 30ml Jojobaöl mischen und in eine Glasflasche mit Tropfer füllen. Anwendung: Das Gesicht reinigen und 2 Tropfen des ÖLs mit den Fingerspitzen sanft um die Augenpartien tupfen. Kamillen- und Rosenöl spenden der unteren Augenpartie viel Feuchtigkeit. ^[95] (1/2023)
• [Teemischung "Entspann dich" - bei nervöser Unruhe und Anspannung]: Zutaten: Rotklee, Eisenkraut, Johanniskraut, Kamille, Rosenblütenblätter zu gleichen Teilen (frisch oder getrocknet). Zubereitung: Die Kräuter und Blüten mischen. 1 EL der frischen oder 1 TL der getrockneten Mischung mit 250 ml heißem Wasser übergießen. 10 Minuten ziehen lassen, dann abseihen. Anwendung: Bei Bedarf 3 Tassen über den Tag verteilt trinken. Der Tee wirkt stimmungsaufhellend und angstlösend, beruhigt die Nerven und schenkt psychische Ausgeglichenheit. ^[95] (2/2023)
• [Heißer Auszug - bei Blasenentzündung]: 1 TL getrockneter Ackerschachtelhalm, Thymian, Echte oder kanadische Goldrute, Schafgarbe und Kamillenblüten mischen. Jeweils einen TL dieser Mischung mit 250 ml kochendem Wasser überbrühen und 10 Minuten ziehen lassen. 4 Mal am Tag mit zusätzlich 2 Liter stillem Wasser über den Tag verteilt trinken. Zusätzlich 1 L des Tees herstellen und 20 Minuten ziehen lassen. In eine Sitzbadewanne abseihen, mit warmen Wasser soweit auffüllen, bis man gut darin sitzen kann. Im Sitzbad bleiben, solange es angenehm ist und nicht zu kühl wird. ^[95] (2/2023)
• [Kräuterkissen - zum leichteren Ein- und Durchschlafen]: Zutaten: 3 Teile getrocknete Hopfendolden, je 1 Teil getrocknete Rosenblütenblätter und Kamillenblüten, etwas Lavendelblüten. Zubereitung: Die verschiedenen Dolden und Blüten auf einem Wollvlies verteilen und mit einer Wollauflage zudecken. Alles in eine kleine Kissenhülle aus Baumwolle füllen und den Bezug mit einem Band zubinden. Anwendung: Zur Beruhigung und Entspannung neben oder auf das Kopfkissen ins Bett legen. Wenn der Duft nachlässt, die Kräutermischung erneuern. ^[95] (2/2023)
• [Verdauungstee - gegen Bauchkrämpfe und Blähungen]: Zutaten: Mischung zu gleichen Teilen aus Beifußkraut, Mariendistel-, Anis- und Kümmelfrüchten, Kamillenblüten, Oregano oder Thymian, alles getrocknet und gut zerkleinert. Zubereitung: 1 TL der Teemischung mit einer Tasse kochendem Wasser übergießen. Nach 10 Minuten absieben. Anwendung: 3-4 Mal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten eine frisch zubereitete Tasse Tee trinken. Nach 5 Tagen 2 Tage Pause machen oder zwischen den Teemischungen wechseln. ^[95] (3/2022)
• [Haarspülung - bei sprödem, glanzlosem Haar]: Zutaten: 200 g frische oder 100 g getrocknete Kamillenblüten, 1 l Apfelessig; Zubereitung: Die Kräuter in ein Glas mit weiter Öffnung geben. Essig dazugießen und das Gefäß fest verschließen. Den Ansatz 2 Wochen an einen warmen Ort stellen und öfter kräftig durchschütteln. Danach den Kräuteressig durch einen Kaffeefilter abseihen und in eine saubere Glasflasche füllen. Dunkel und kühl gelagert, ist er mindestens 1 Jahr haltbar. Anwendung: Den Kräuteressig kurz vor der Anwendung 1:1 mit warmem Wasser vermischen und nach der Wäsche sanft in Haare und Kopfhaut einmassieren. ^[95] (2/2024)
• [Sauerhonig mit Wurzeln und Kraut - bei festsitzendem und trockenem Husten, Reizhusten und chronischer Bronchitis]: Zutaten: je eine 5 cm lange, frische Kurkuma- und Ingwerwurzel in Bio-Qualität, 25 g getrocknetes Thymiankraut in Arzneiqualität, 25 g Kamillenblüten in Arzneiqualität, 50 ml Bio-Apfelessig, 150 g Honig; Zubereitung: Die Wurzeln bürsten und klein schneiden. Zusammen mit den übrigen Zutaten in ein sauberes Schraubglas füllen und das Glas gut verschließen. Die Mischung 4 Wochen bei Raumtemperatur ziehen lassen. Dabei täglich einmal gut schütteln oder mit einem sauberen Glasstäbchen durchrühren. Anschließend alles durch ein Sieb in ein sauberes Schraubglas oder eine saubere Glasflasche abseihen. Anwendung: Täglich 2-3 EL pur oder in etwas Wasser einnehmen. Der Sauerhonig ist im Kühlschrank aufbewahrt circa 1 Jahr haltbar. ^[95] (4/2024)